Самая распространенная тема на сегодняшний день – это ожирение. Ее обсуждают и по радио и по телевизору, а что твориться в Интернете…. Человеку предлагают сесть то на одну, то на другую диету, а самое главное обещают ошеломляющий эффект. А ведь ожирение отчасти связанно с тем, что люди очень мало употребляют воды. А когда организму человека не хватает жидкости, он как не странно начинает вызывать чувство голода. Поле этого чувства мы идем на кухню или кому куда больше нравиться, и начинаем есть. Но так как еда в данный момент нашему организму не нужна, он перерабатывает пищу и делает запасы, откладывая ее в виде жира.

Кто-то из диетологов сказал «Хочешь есть попей воды». Так что если вы захотели кушать, сначала выпейте примерно пол стакана воды перетерпите 20 – 30 минут. Если после этого голод прошел сам по себе это означает, что чувство голода было ложным.

Для худеющих вода полезна и по другой причине, например, употребление холодной воды помогает ускорить обмен веществ. К сведению, обезвоженный организм на 30 процентов меньше сжигает калорий. Плюс к этому часть энергии затрачивается на обогрев жидкости в желудке, что позволяет дополнительно сжигать калории.

Помимо всего перечисленного вода так же полезна и для внешней красоты. Один из самых лучших способов по увлажнению кожи это увлажнить кожу изнутри, а не как мы привыкли увлажнять ее снаружи с помощью разных косметических средств. Вода поможет вам отсрочить появления морщинок и поддержит естественный цвет лица. А все различные увлажняющие крема помогут вам лишь поддержать тот уровень влажности кожи, который уже есть, но ни как не пополнить.